Витамины группы B не накапливаются в организме, а их содержание в продуктах питания крайне низкое. Именно поэтому люди, ведущие активный образ жизни испытывают ощутимый дефицит данных микронутриентов. Но избежать или восполнить нехватку витаминов этой группы легко. Достаточно включить в свой рацион комплекс B-50.